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明明已經按時吃藥，控制了飲食也好好做了運動，為什么還是會經常頭暈心慌，難道是方法不對，或者做得不夠，導致血糖一直降不下去？健康一體機指出這種情況，有可能是血糖降過頭，太低了！服用降糖藥、控制飲食、運動減重等等，是糖尿病患者降糖的主要方法，但是稍有不慎就容易“用力過猛”，出現低血糖的情況。

健康一體機指出指出糖尿病患者在低血糖時，常常會出現交感神經異常興奮的一系列癥狀，如焦躁不安、行為怪異、饑餓、心慌、面色蒼白、出汗等，而老年患者及屢發低血糖者，可能會出現無先兆的低血糖昏迷，危急生命。

當出現這些癥狀時，可以通過進餐、食用甜食或者靜注葡萄糖等，及時糾正血糖的濃度，癥狀也會隨之消失。但是糖尿病低血糖頻頻發生，我們應該怎么預防呢？

一、飲食控制要得當

糖尿病患者常常會陷入一個誤區--飯吃越少越好。減輕體重、減少進食確實是控制血糖的有效方法，但是糖尿病患者如果主食攝入量太少，糖分不足以供機體正常運作，更容易發生低血糖，對腦細胞及人體其他部位造成損害。

因此，糖尿病患者必須按時、定量進食，為保證血糖平衡，可以采取分餐制。當血糖升高時，勻一部分主食作為留作易發低血糖時段的加餐。

二、服藥要謹慎

用藥不合理是糖尿病低血糖發生的主要原因。健康一體機指出在使用降糖藥，特別是胰島素類產品時，最好從小劑量開始，逐漸增大，并根據自身病情及時進行合理調整，防止血糖濃度短時間內下降太快，出現心慌、手抖等。

另外，如果飯量減少，也需要相應地減少降糖藥的劑量。

三、運動要適量

運動是糖尿病治療中的主要方法之一，但是劇烈運動也容易導致低血糖的發生。對于目前流行的夜跑、廣場舞等，糖尿病患者也要謹慎參加，因為晚上運動容易導致夜間低血糖的發生。

健康一體機指出在運動前，可以進行相應的飲食和用藥調整，避免在空腹或使用降糖藥的60-90分鐘內運動。糖尿病患者在運動時最好隨身攜帶飲用水、糖塊以及急救卡，出現低血糖癥狀時，可以及時處理。

總而言之，糖尿病患者要避免低血糖發生，進食量、運動量和用藥量的配合很重要，最好是配備一個血糖監測儀實時監測自身血糖，以便根據血糖濃度及時對治療方案做出相應調整。

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